Met enige regelmaat ondersteun ik bevriende ademcoaches tijdens YIN Yoga en ademwerk sessies.
De sessie starten altijd met YIN yoga om de verbinding met ons lijf te zoeken. Vanuit de langdurige rek en ontspanning bereiden we ons lijf voor op het Ademwerk dat gaat komen.
Vanuit deze diepe ontspanning vervolgen wij ons reis naar binnen via een ademsessie in combinatie met prachtige ondersteunende muziek.
Wat houdt breathwork oftewel ademwerk in?
Tijdens een breathwork sessie ademen we in een bepaald ritme. Hierdoor wordt ons systeem volgepompt met zuurstof en dit zorgt ten eerste voor fysieke sensaties als tintelingen in het lijf. Door een tijd lang op deze manier te ademen, komt ons lijf in een diepe staat van ‘Zijn’ en kan het opgeslagen trauma of mentale, fysieke en emotionele blokkades zoals angst, depressie, verdriet en woede los laten. Hierdoor komt er ruimte voor gevoelens van openheid, liefde, vrede, dankbaarheid, duidelijkheid en een diepe verbinding met jeZELF en alles om je heen.
We sluiten elke sessie af met een kopje thee en wat lekkers en natuurlijk is er tijd om eventueel je ervaring te delen
Ik geef sessies in Amsterdam en in Lemmer.
In Amsterdam geef ik de sessies met Gerard van Soelen.
In Lemmer geef ik de sessie met Martine Snijders-Goedhart.
Voor meer info en data, check instagram of facebook.
